花粉症は治る？
ここ数年、２月の終わりぐらいから、毎年花粉に悩まされ、マスクがないと辛かったのですが、今年はあまりひどくならないので、今年は、花粉の量が少ない？のかなと思ったら、どうやらそうでもないらしいです。花粉症が治った？そもそも治るもんなのかと思い、体質変わるようなことがあったのかどうなのか、いくつか心あたりを挙げてみます。
- 食事は基本魚と野菜中心で、魚も赤身はあまり食べない。
- 三食食べない。なるべく１日２食で空腹感をきちんと感じてから食べる。
- 適度な運動、最近はヨガばかりしてます。
ちょっと調べると、体の免疫力を上げると治るみたいなことも言われているようです。たしかに、腹八分ならぬ、腹六分ぐらいにするように気をつけているし、特に肉をあまり食べないのは、だいぶ体調をコントロールするのに、効いている気がします。食べ過ぎると人間の体は、本来持っている免疫力を下げたりするようです。育ち盛りの成長期の１０代の人たちならまだしも、３０歳を過ぎて、食べ過ぎや、満腹感を毎回食事で感じるほど食べる必要はなさそうです。
花粉症もまだ完全に治ったという実感はないですが、もう少し様子を見たいと思います。
